domingo, 30 de mayo de 2010

Próximo reto

25 de Julio

Read more...

miércoles, 26 de mayo de 2010

Ironman de Lanzarote 2010

Tiempo Total: 12:48:18


Swim: 1:10:17  (a 1:51/100m)
T1: 9:25
Bike: 7:03:41 
T2: 7:59
Run: 4:16:57 (a 6:05 min/km)



Read more...

domingo, 23 de mayo de 2010

Ironman de Lanzarote: 12:48

Objetivo conseguido. He bajado de 13h. Al final me han salido 12:48 en el Ironman mas duro del mundo. Con respecto al año pasado he mejorado en las 3 disciplinas........ eso si, he sufrido como un perro!!! Ahora toca descansar y recuperar. Gracias a todos x el apoyo.


-- Desde Mi iPhone

Read more...

jueves, 20 de mayo de 2010

IM Lanzarote: Club la Santa



































........el 49 :)














-- Desde Mi iPhone

Read more...

Ironman de Lanzarote (días previos)

........ sopla muuuucho aire.



....... de cenita con Esteban






.........el circuito de natación, que maravilla!!



-- Desde Mi iPhone

Ubicación:Calle Timanfaya,Tías,España

Read more...

miércoles, 19 de mayo de 2010

PREVIO IRONMAN LANZAROTE

Ya está, ahora SI se acabó. Mañana salgo para Lanzarote, ya tengo la bici en la maleta, las bolsas hechas, mochila, geles, casco, visera..... todo (espero que no se me haya olvidado nada.... je je je). 
Ayer y hoy se han caracterizado por muchos nervios....... estoy muy tenso ya que estos últimos días en el trabajo han sido bastante moviditos, en casa tengo a la pequeña medio mala por lo que al final no me acompañará Inda :( y me encuentro bastante cansado y con dolor de garganta.......... espero que sean solo nervios..........
Road to Lanzarote!!!!!
Los próximos posts los haré desde el teléfono móvil por lo que serán solo fotográficos.......

Read more...

sábado, 15 de mayo de 2010

TriLife




-- Desde Mi iPhone

Read more...

Disfruta cada momento........


Un grupo de creativos se dio a la tarea de recopilar lo que podrían ser momentos insignificantes, sin embargo, al verlos pasar todos juntos, todos nos sentimos indentificados y conmovidos por varios, sino es que por todos ellos.
Por eso vale la pena preguntarnos ¿Cuánto realmente dura un momento?


por Berenice Ibarra.

Read more...

martes, 11 de mayo de 2010

10 días!!


Estoy acabando de poner a punto la maquinaria.
Hoy he nadado 3000 metros continuos en 53min 21sec. Un buen tiempo para mi con muy buenas sensaciones.

-------------------------------------------------
Entrenamiento de hoy:
Swim: 53min 21sec
-------------------------------------------------

Read more...

domingo, 9 de mayo de 2010

Semana -2: Viento!!!

-----------------------------------------
Total Semana: 11h 23min
Swim: 2h 29min
Bike: 6h 4min
Run: 2h 51
-----------------------------------------


Ya estamos, a menos de 14 días del "gran día". Muy motivado, muy ilusionado y con muchas ganas de estar allí con los compis de TriLife (......incluido el Pez!!!! que bien :) )
Esta penúltima semana ha ido bastante bien, he nadado muy cómodo y muy tranquilo. En la bici destacar  la salida de ayer, muuuuuy dura, a buen ritmo y por un circuito muy chulo. Lo mas flojo ha sido la carrera a pie...... sin calidad, ni tirada larga........ pero sin presión....... 

Ya tenemos la primera predicción para el día de la carrera: 33km/h de viento y soleado. (aunque nunca aciertan). Esto significa que tendremos el mismo viento que el año pasado, es decir, muuuucho viento!!!

Read more...

viernes, 7 de mayo de 2010

Orca Alpha


Este es mi ultimo "capricho", un neopreno Orca Alpha. 
Descripción de producto:
El Orca Alpha te ofrece un traje de neopreno para natación nunca visto. La tecnología Nano SCS aumenta tu velocidad en el agua, al tiempo que reduce la resistencia, dándote rapidez y flotabilidad. Proporciona además una extraordinaria flexibilidad, adaptación y confort puesto que goza de la tecnología Yamamoto #40 de 1.5 mm de grosor que recorre el 100% del traje. Además, la tecnología 4 Way Stretch proporciona mayor confort gracias a su increíble flexibilidad. Los paneles AeroDome de Yamamoto han sido colocados en el pecho y la espalda para dar un 30% más de flotabilidad.


Je je je, total para hacer el mismo tiempo.......  ya veremos.


------------------------------------------
Entrenamiento de hoy:
Run: 1h 4min
------------------------------------------
Entrenamiento de ayer:
Swim: 45min
Bike: 1h 5min
------------------------------------------
Entrenamiento del miercoles:
Run: 1h 2min
------------------------------------------
Entrenamiento del martes:
Swim: 43min
Bike 1h 1min
------------------------------------------ 

Read more...

lunes, 3 de mayo de 2010

Semana -3


Semana de recuperación del Triatlón de Larga Distancia de Elche........ dolores musculares, cansancio hasta mitad de semana, molestias en general,............  A esto hay que sumarle un viaje de trabajo y mucho estrés laboral........  El fin de semana ha ido mucho mejor,  hemos metido una tirada de 6 horas de bici por Maigmo, Ibi, Onil, Puerto de Canalis, muuuuuy chula, con Pasqui, Paco, Jandro, Juanito y Jesus Torrecillas (han sido 140km).   Añadir una tirada de 2h30 de carrera a pie del sábado a muy buen ritmo. Vuelvo a fallar en la natación en la que solo he nadado 45min con malas sensaciones.

---------------------------------------------------------
Total Semana: 12h 35min
Swim: 45min
Bike: 8h 5min
Run: 3h 45min
---------------------------------------------------------

Read more...

  © Blogger templates Newspaper III by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP