Empieza la cuenta atrás para el MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN!!!!
Hoy he empezado con los entrenamientos después de 3 semanas de completo descanso. Serán 15 semanas en las que entrenaré 4 sesiones de carrera, 2 sesiones de bici, 2 de pesas y 1 sesión de natación (por semana). El objetivo en este maratón será bajar de 3h 30min........ en mi caso, un objetivo complicado ya que nunca lo he conseguido (aunque he estado cerca je je je).
Para empezar con buen sabor de boca......mmmmmmm......... ayer corrí el XIX Cross del Amanecer en Campello, fueron 7km por la arena de la playa de Muchavista muy divertidos y muy bonitos. El planteamiento era hacerla muuuuy tranquilo..... y este fue el resultado:
Tiempo total: 35min 39 seg
Ritmo: 5min 6sec
FC media: 165ppm
Posición: 201 de 477
Acabe muy contento con el resultado. El año que viene repito!!!!
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Entrenamiento de hoy:
Run: 51min 27 sec
Ritmo: 5:14 min/km
Distancia: 9.81km
FC media: 147ppm
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