NIKE SPORTS

Para los amantes del deporte, mirad este anuncio de NIKE muy chulo y muy inspirador.
Vale la pena!!!

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Entrenamiento de hoy:
DESCANSO
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Campeones de Europa de Larga Distancia

Los españoles Eneko Llanos (Vitoria) y Virginia Berasategui (Bilbao) se proclamaron este fin de semana  Campeones de Europa de Triatlón de Larga Distancia. Es impresionante la calidad de estos dos deportistas. Eneko ha ganado todas las carreras en las que ha competido este año.

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Total entrenamiento de esta semana: 12h 22min

Swim: 1h 46min

Bike: 7h 21min

Run: 3h 17min

Destacar la natación de ayer en la que hice 1h de natación continua con buenas sensaciones y también destacar la transición de hoy que aunque la bici no ha ido bien, la carrera a pie ha sido rápida intentando seguir a Jandro. 

Sigo tocado con dolores musculares........ voy a ver si cambiando la alimentación mejoro.

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la espera.........

Aquí ando, en la T4 (Madrid Barajas), con el vuelo retrasado ya que hay huelga de controladores aéreos en Paris. El ambiente esta tenso, hay mucha gente que se ha quedado tirada en el aeropuerto, hay colas interminables en los mostradores de Iberia........ siempre igual..........menudo asco!!!!
Previsión de llegada a casa 2:00 am. Nunca se sabe.

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Entrenamiento de hoy:
Bike: 1h 31min
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-- Desde Mi iPhone

Ubicación:Madrid,España

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IM Zurich, Switzerland 2010

Allí estaremos en 32 dias.................

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Entrenamiento de hoy:

Bike: 1h 30min

Swim: 45min

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Psychology by Federer

Además de crack, es psicólogo...... Je je je

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Entrenamiento de hoy:
Descanso
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I TRAVESIA FOGUERES DE SANT JOAN

Ayer tuvimos  la TRAVESIA FOGUERES DE SANT JOAN, organizada por el Club Natación RC7 (los chicos/as que van a cruzar el Estrecho por una causa solidaria, que animales!!!). Una prueba organizada con muchísimo cariño en la que no faltaba ningún tipo de detalle. Ojala el año que viene repitan la prueba y se consolide como una de las pruebas de referencia en Alicante. Eran 1200m, 60 y pico participantes y muchos conocidos...... je je je, al final quedé en el puesto 29 de la clarificación general....... no está mal...... para mi nivel.

Semana floja, con pésimas sensaciones....... o me hago mayor, o no me he recuperado de Lanzarote o simplemente estoy cansado........... esta semana que entra toca machacarse!!

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Total Semana: 10h 33min

Swim: 2h 10min

Bike: 5h 5min

Run: 3h 20min

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y ya son 40.000............

Hoy he recibido la visita numero 40.000 en el blog. 

Gracias por vuestro interés.

Un abrazo,

Nico

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publicidad...........

¿Que es lo que de verdad buscas de un producto?

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Entrenamiento de hoy: 1h 37min

Bike: 46min

Run: 51min con el PEZ por la playa a toda pastilla..... 

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Pain!!!!!

Menudo desastre!!!

....... llevo desde el sábado pasado con dolor de cabeza, con dolor de espalda, con dolor de cuello, con dolor de ciática........ en fin......... hecho una mi......... esto significa que he entrenado poco...... muuuuy poco y esto me genera MUCHO estrés. Hoy parece que estoy algo mejor así que mañana espero empezar a funcionar........ ya veremos. Esta semana seguiremos tranquilos por mis dolencias y la semana que viene empezaremos a meternos cañita...........

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Motivación

Ya han pasado 2 semanas desde que corrí el Ironman de Lanzarote, 2 semanas en las que he intentado recuperarme, durmiendo, comiendo y empezando a hacer algo de deporte (esta última semana me han salido menos de 6 horas con 1 sesión de natación, 3 de bici y 1 de carrera a pie). Todavía no lo he conseguido, estoy con algún dolor en la pierna izq,  con un virus estomacal y con las cervicales tocadas y dolor de cabeza....... en fin hecho una m.......... je je je..... eso si, con mucha motivación por ponerme en marcha para el próximo Ironman del 25 de julio.

Este es un video del IM muy motivador...............

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swim australia

IMPRESIONANTE  piscina que tienen en Australia.
Así si que no se hace pesada la natación...... je je je.

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Entrenamiento de hoy:

Bike: 54min

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........y por fin llegó el verano

.......... esta semana seguimos de recuperación. Hoy, nada de entrenamientos.

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Canyon: Grand Canyon Al 9.0

Después de vender mi querida Trek de doble suspensión....... me he agenciado con esta  maravilla: una  Grand Canyon Al 9.0.  Ya la he probado y os puedo garantizar que es una maquina impresionante. Con un diseño sencillo, destaca por su ligereza y por los componentes de alta gama con los que viene (bielas XT, cambio sram x-9, frenos formula f1, horquilla magura,.........) una buena compra.

Semana tranquila, seguimos recuperando.

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Entrenamiento de hoy:

Descanso

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Entrenamiento martes:

Bike: 1h de mtb

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Entrenamiento lunes:

Swim: 45min

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