Twitter

Con mi obsesión de estar al día en todos los avances tecnológicos, hoy me he dado de alta en TWITTER. Para los que no conozcáis twitter es una especie de red social en la que podéis enviar mensajes de texto de menos de 140 caracteres (llamados "tweets"). En ellos puedes incluir links que te llevan a webs, fotos, vídeos,.......... Lo puedes hacer desde teléfonos móviles, o programas de mensajería instantánea o desde la pagina oficial de twitter. Según su fundador es "un importante motor de descubrimiento para encontrar lo que está pasando ahora". En fin, una especie de chat en tiempo real........ 

Un ejemplo de lo que mueve......................, Lance Armstrong puso en su espacio de twitter un mensaje para ver si a alguien le apetecía rodar con El, la respuesta fue inmediata y mas de 5.000 ciclistas se presentaron en Adelaida para dar una vuelta.......... je je je (totalmente real!!!).

------------------------------------------------------

Entrenamiento de hoy:

Bike: 1h 42min de spinning (sesión doble de clase de intervalos con intensidad muy alta)

------------------------------------------------------ 

Read more...

Zapas 2010 (1.0 version)

Algunas novedades en zapas para este 2010...................

New Balance 577 - 2010

Vans (reissues) Half Cab, Sk8 Hi and ERA

 

Alife Everybody Americas Cup 2010

Nike Sweet Classic SL

Nike Sportswear Delta Netherlands Team Kit (para la world cup de futbol)

Nike Sportswear Nunca Brazil Team Kit

Nike Sportswear All Court Leather Mid

Adidas "Adi Archive" collection

Evisu by Common Projects Collection

Nike Air Max 1 "TryOn"

Nike SB February Quickstrike- P-Rod 2.5

Nike Tennis Classic AC

Crooks & Castles Isa 2010

........................... y muchas más....................

----------------------------------------------

Entrenamiento de hoy:

Bike: 1h 10min de rodillo

----------------------------------------------

Read more...

Swimming 2.5

Hoy tocaba nadar 2500m continuos. Aunque me he tirado a la piscina pensando que iba a sufrir y no iba a terminar bien, no ha sido así. He acabo muy contento ya que las sensaciones en el agua y el ritmo han sido muy buenos. Han sido 2500m en los que los primeros 1000 los he pasado en 17:31, los segundos 1000 en 17:48 y los últimos 500 en 9:03. Al final han sido 44min 23sec. 

Para mi estos tiempos son la "leche" ya que a día de hoy si mantuviese este ritmo medio (17:45) en el ironman acabaría en torno a 1h 8min......... impensable..... je je je

------------------------------------------------------

Entrenamiento de hoy:

Swim: 44min 23sec

------------------------------------------------------

Read more...

Semana -14

Ya estamos a 14 semanas del Ironman de Lanzarote y yo solo haciendo 9 horas y pico de entrenamiento!!!! Este año si seguimos así vamos a llegar muuuuuy justitos...... en fin..........haremos lo que podamos y seguro que tocará sufrir. Con respecto a los entrenos de esta semana, la natación ha sido muy floja, solamente 1h 30min con sensaciones regulares y pocos metros. En la bici he ido bastante bien, las sensaciones son buenas y veo que voy mejorando y me encuentro cada vez mas cómodo. En la carrera a pie, aunque no estoy en mi mejor momento, no voy nada mal, me faltan mas sesiones de calidad y mas sesiones largas con pulso alto.

Además de todo, voy a re-configurar el calendario de carreras ya que hay otras prioridades, hoy no he podido correr la Media Maratón de Orihuela, el Maratón de Barcelona también va a caer y el Duatlón de Sueca de finales de Marzo también es duda........ ya vorem..........

-----------------------------------------------------
Total Semana: 9h 36min
Swim: 1h 33min
Bike: 5h 33min
Run: 2h 30min
-----------------------------------------------------

Read more...

USEFUL camera

Para los que les gustan los gadgets........ menuda pijada,......... es una cámara digital desechable con un diseño muy moderno. El lema, las palabras "click -  download - recycle".  Muy fácil de usar, económica y cool!!!

-----------------------------------------------------------
Entrenamiento de hoy:
Swim: 1h
Bike: 1h de spinning
-----------------------------------------------------------
Entrenamiento de martes y miércoles:
DESCANSO
-----------------------------------------------------------

Read more...