I´m ready.......

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Ya esta, I´m ready........... termino la semana 30 con pocas horas pero MUY motivado......... ha sido una semana de cansancio, madrugones, equilibrios familiares  y deporte (por supuesto)...... pero con entrenos de calidad. He tenido series de natación en las que me he encontrado muy bien, he podido nadar 100m a 1:29..... que para mi es todo un éxito...... o series de carrera a pie (12x400 a las 6:30am) con buenas sensaciones o una salida de 4h de bici en la que he ido muy fuerte y me he recuperado perfectamente......... estoy listo, I´m ready...... 

.....................esta semana bajamos y empezamos a recuperar del todo.    

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Total Semana 30: 11h 32min

Swim: 1h 21min

Bike: 6h 51min

Run: 3h 20min

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