....a dieta.

Seguimos metiendo volumen. Hoy salida en bici con muy malas sensaciones, dolores musculares en gemelos y cuadriceps y el pulso alto...... después fartlek....... igual que con la bici, tocado y muy cansado.... pero lo normal para esta época del entrenamiento...... esta semana empiezo con la dieta del Dr. Soro, y espero   que la alimentación me ayude a recuperar mejor y rendir más..... y perder peso, claro!! je je ..........ya veremos.

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Entrenamiento de hoy: 3h 21min
Bike: 2h 41min
Run: 40 min fartlek
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Entrenamiento de ayer: 1h 46min
Swim: 45min
Bike: 1h 1min
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