domingo, 6 de diciembre de 2009

....vamos bien



Termino la semana bastante contento, he empezado a nadar con Serrana en el Virgin Active de Vistahermosa...... eso si que es entrenar y no lo que hacia antes...... je je , en la bici me he encontrado bien, con 2 sesiones de calidad en el rodillo y una salida en bici al "Demoni" y en la carrera a pie ha sido semana de recuperacion de la Media de Benidorm. Al final han salido 8h39min de entreno, muy motivados y muy contento aunque sigo sin cumplir lo que me marca el tri-coach :).

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Total Semana: 8h 39min
Swim: 2h 2min
Bike: 4h 10min
Run: 2h 27min
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1 comentarios:

Quique 7 de diciembre de 2009, 19:33  

Me alegro de tus buenas sensaciones Nico, vas por el buen camino...a seguro así.

Un saludo
Quique

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