Swim hard!!!

Menuda paliza nos ha dado Serrana hoy en el grupo de natación del Virgin Active. Después de calentar unos 1000m aprox nos ha hecho un test de 4x 200m al 100%...... es decir.... a tope!!!! A partir de los primeros 150m ya no podía mas......., así cada metro que he pasado..... sufriendo muchísimo..... pensando que no podía mas....... al final he podido acabar todas pero sin poder mantener una regularidad.

Los tiempos han sido:

1- 3:05
2- 3:14
3- 3:19
4- 3:16
Aun así estoy muy contento ya que creo que nunca he nadado tan rápido. Nunca pensé que podría hacer 1:29 en 100m (en la primera serie...... je je).
Esta noche he hecho spinninng y una vez acabado la clase he seguido un ratito más.

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Entrenamiento de hoy: 2h 3min
Swim: 1h 2min
Bike: 1h 1min
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