viernes, 22 de enero de 2010

.......moving



Hoy buena sesión de natación que aunque corta ha sido intensa, he nadado 30min en los que he metido 1000m continuos y es la primera vez que lo he hecho en 16:48..... eso si a tope!!!! Después he corrido haciendo un fartlek de 4 x 7´ fuertes. Al final 1h 35min de entrenamiento.

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Entrenamiento de hoy:
Swim: 30min
Run: 1h 5min
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3 comentarios:

Riki Rally 23 de enero de 2010, 0:28  
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Riki Rally 23 de enero de 2010, 0:28  

Joer Nico... Te sales...
Buen finde!!!

Riki Rally 23 de enero de 2010, 0:28  

Joer Nico... Te sales...
Buen finde!!!

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