Ironman desde dentro

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Hoy hemos vuelto a los entrenos.......

en primer lugar he intentado hacer pesas y digo "he intentado" ya que como no tengo ni idea de las maquinas, ejercicios, posturas correctas, repeticiones...... al final después del 4º ejercicio.......he desistido. El jueves volveré a intentarlo pero con mas información.

Esta tarde he nadado 30 minutos muy tranquilos con buenas sensaciones aunque con molestias en el hombro izq.

Mañana tenemos carrera a pie, bici y fisio con Pasqui de Fisade.