Recuperando!!

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Total Semana: 5h 26min

Swim: 1h 10min

Bike: 2h 51min

Run: 1h 25min

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Terminamos la segunda semana de recuperación y me voy encontrando mejor. A principio de semana estaba cansado y dolorido pero la sesión de piscina del viernes, suave pero intensa, la salida en bici fuerte de ayer y la carrera tranquila de hoy empiezan a ponerme en mi sitio.

Esta semana próxima seguiremos igual....... recuperando.... recuperando.....recuperando...... un par de sesiones de natación, de running, de bici y algo de pesas....... y mantener la dieta....... el 27 de julio empezaremos los entrenos programados con el principal objetivo de correr rápido en Nueva York el próximo noviembre, quedan solo 104 dias.........

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Entrenamiento de hoy:

Run: 55min

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Entrenamiento de ayer:

Bike: 2h 06min

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