Semana -11

Semana bastante floja. Poca natación, bici normal y poca carrera.  El viaje de trabajo a Milan me ha paralizado media semana  de entrenamientos y he fallado en algún otro por temas familiares........ aun así creo que me va a servir para recuperar y esta semana entrenar fuerte.  Ya veremos ya que tengo una pequeña molestia en el isquiotibial y en la espalda......... 

Desatacar la carrera larga de ayer y la salida en bici de hoy, que aunque ha hecho un fin de semana de m.......... ha sido un buen entreno y sobretodo ha sido divertido. ¡¡¡Keep going!!!

 
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Total Semana: 8h 35min
Swim: 58min
Bike: 5h 12min
Run: 2h 25min
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