Semana -8
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Total Semana: 14h 04min
Swim: 1h
Bike: 9h 03min
Run: 4h 01min
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Hoy he terminado la semana con una tirada larga de 135km en bici con Fran, Jandro, Pasqui y Esteban. Hemos ido por parte del circuito del Triatlón de Elche. He acabado ROTO, me duelen las piernas!!!, los cuadriceps, los gemelos,.............
El resto de la semana ha ido bastante bien ya que me han salido bastantes horas. La natación ha escaseado muuuuucho y encima las sensaciones no han sido muy buenas. En la carrera a pie me ha faltado meter mas calidad y la tirada larga de ayer (2horas) fue bastante dura de coco y piernas y a un ritmo bastante tranquilo.........
54 días para el Ironman de Lanzarote!!!
54 días para el Ironman de Lanzarote!!!
2 comentarios:
Menudas palizas te metes Nico, como van a estar los gemelos y los cuadriceps...
No te queda nada para ese IM....
Un saludo
Quique
LAS PATATAS DE RIO Y LA ENSALADILLA BIEN MERECIERON ESAS 5 H! BUENO, YO 4,50H
GO!
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