Recuperacion???

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Sigo cansado. Todavía no me he recuperado de la carrera y me empiezo a poner nervioso ya que solo quedan 4 semanas para el Ironman de Frankfurt. Las sensaciones en cada entrenamiento son tremendamente malas, sobretodo en la piscina y en la carrera a pie. Ayer, por ejemplo empecé a nadar y a los 300m no quise seguir por molestias en el brazo izq.......... y el jueves en la carrera a pie el pulso lo tenia por los suelos......... era imposible subirlo............ si a esto le añado que duermo poco............

Este fin de semana voy a ir tranquilito, a ritmo lento sin forzar nada de nada y la semana que viene si estoy descansado empezaré a meterme mas caña...............

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Entrenamiento de ayer:

Swim: 6min?????

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Entrenamiento del jueves: 1h 32min

Ciclismo: 47min

Swim: 45min

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