pistaaaaaaa!!!!!

Hoy han tocado series. y  que os voy a contar, .....una verdadera putada..... se me hace muy duro....... no me llego a acostumbrar. Además,  las sensaciones no han sido muy buenas ya que he corrido muy alto de pulsos y las piernas las tenia algo cansadas. 

Han sido 15´cal + 2x(4x800m rec 40")2´rec+ vcalma.  

Los tiempos en las series han sido: 

1- 3´08"a 165ppm

2- 3´08"a 170ppm

3- 3´12" a 170ppm

4- 3´11" a 162ppm

5- 3´10" a 158ppm

6- 3´13" a 174ppm

7- 3´14" a 172ppm

8- 3´13" a 173ppm

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Entrenamiento de hoy:

Running: 1h 02min de series

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