domingo, 8 de febrero de 2009

Semana 18

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Total Semana 18: 11h 01min
Swim: 1h 44min
Bike: 5h 10min
Run: 4h 07min
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Termino la semana 18 muy contento ya que he conseguido el primer objetivo de la temporada (bajar de 1h40min en Media Maratón). Ha sido una semana en la que a pesar de tener carrera el domingo decidimos no parar de entrenar los dias previos ya que las semanas pasan y no podemos perder tiempo. Como en semanas anteriores he me ha faltado mas natación aunque las pocas sesiones han sido de muy buena calidad. La bici ha sido dura por el rodillo (lo odio)...... sesiones largas, con cambios de ritmo....... muy duro, además de que el sabado estuvimos limitados en la salida larga por el viento huracanado. Lo mejor, la carrera. He tenido sesiones para rodar, series (durisimas)...... y la carrerita del domingo con excelentes resultados. 

1 comentarios:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN 9 de febrero de 2009, 21:36  

felicidades por la carrera, gran resultado.... eso sí, en el agua hay que darle caña ¿no?
saludos y gracias por tu comentario

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