Escuchame!!!
Simplemente pensadlo, en nuestro día a día hay tantísimos ejemplos: algún problema con el jefe, amigos, pareja, familia, vecinos,....... y realmente la solución es tan fácil y está en nuestra mano. Probadlo..... mañana haced el esfuerzo de escuchar y entender, vereís como vuestra vida será mas facil.........
Aqui hay algunos consejos que me dieron en un curso hace un par de meses:
Elementos a evitar en la escucha activa:
- No distraernos, porque distraerse es fácil en determinados momentos.
- No distraernos, porque distraerse es fácil en determinados momentos.
- No interrumpir al que habla.
- No juzgar.
- No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
- No rechazar lo que el otro esté sintiendo, por ejemplo: “no te preocupes, eso no es nada”.
- No contar “tu historia” cuando el otro necesita hablarte.
- No contraargumentar. Por ejemplo: el otro dice “me siento mal” y tú respondes “y yo también”.
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Entrenamiento de hoy:
Bike: 1h15min de rodillo
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Entrenamiento de ayer:
Run: 45min
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Entrenamiento del lunes:
Bike: 50min de mtb
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