miércoles, 25 de noviembre de 2009

Escuchame!!!



Hay cosas que no dejan de sorprenderme, los seres humanos tenemos una bajísima capacidad de escucha, y me sorprende porque simplemente haciendo el esfuerzo de escuchar al otro se solucionarían muchísimos conflictos. Últimamente me estoy encontrando con tantisima gente que tiene este defecto........ y lo tengo muy bien detectado ya que ha sido y es una area de mis areas de mejora (aunque vamos mejorando rapidito .....).
Simplemente pensadlo, en nuestro día a día hay tantísimos ejemplos: algún problema con el jefe, amigos, pareja, familia, vecinos,....... y realmente la solución es tan fácil y está en nuestra  mano. Probadlo..... mañana haced el esfuerzo de escuchar y entender, vereís como vuestra vida será mas facil.........
Aqui hay algunos consejos que me dieron en un curso hace un par de meses:
Elementos a evitar en la escucha activa:
- No distraernos, porque distraerse es fácil en determinados momentos.
- No interrumpir al que habla.
- No juzgar.
- No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
- No rechazar lo que el otro esté sintiendo, por ejemplo: “no te preocupes, eso no es nada”.
- No contar “tu historia” cuando el otro necesita hablarte.
- No contraargumentar. Por ejemplo: el otro dice “me siento mal” y tú respondes “y yo también”.
- Evitar el “síndrome del experto”: ya tienes las respuestas al problema de la otra persona, antes incluso de que te haya contado la mitad.
                                                      
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Entrenamiento de hoy:
Bike: 1h15min de rodillo
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Entrenamiento de ayer:
Run: 45min
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Entrenamiento del lunes:
Bike: 50min de mtb
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