.....punto y seguido......

Ya estamos de vuelta.........!!!!!

Menudas 2 semanitas he pasado, la semana pasada por temas personales no pude casi entrenar y la media maraton de montaña de Jumilla del domingo pasado se quedó en "sueño" y no realidad....... una pena ya que pintaba muy bien y tenia muchas ganas e ilusión.

Esta semana la hemos empezado mal, arrastrando los problemas de la semana pasada + un pinzamiento en la espalda que ha desaparecido a mitad de semana (menos mal!!). Al final ha salido una semana "light" de entrenamiento con un total de 7h 41min.......

Swim: 0:45min

Bike: 4h 30min

Run: 2h 26min

Hoy he terminado la semana con la "Marcha de BTT Villa de la Nucia", casi 30km con 720m de desnivel positivo, circuito bastante duro no por las subidas sino por las bajadas ya que habian muchas piedras, trialeras tecnicas, barro..... además de un problemón en el kilometro 10....... se ha roto el cambio trasero, se ha quedado bloqueado el desviador en el piñon pequeño y era imposible seguir........ hasta que con un palo he podido mantener el piñon grande y he podido seguir pero a un ritmo bastante bajo. Al final, 2h39min, el 377 de 455 corredores..... (aunque no hubiese roto...... seguro que no hubiese mejorado mucho.... je je je). A nivel general me veo muuuuuuy flojo en la bici..... voy a tener que ponerme las pilas.