Entreno 10

¡¡¡ wow !!! que bonita........

En resumen.......

Hoy madrugón para salir en bici, 7:00am en la ponderosa rumbo Tudons (Aitana) con Jandro, Pasqui, Juanfer y el Pez. He ido tranquilito sabiendo que luego teníamos transición y carrera. Las sensaciones han sido muy buenas, me he encontrado bastante cómodo y suelto en la bici. Después hemos corrido 50 min por el paseo de la playa hasta Campello en los que hemos ido muy fuertes, sobretodo los últimos 25 min que iba altísimo de pulsos. Al final muy buen entreno con 5h 36min de entrenamiento total........... no está nada mal..... que bien viene para el "coco"..... je je je.......

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Entrenamiento de hoy:

Ciclismo: 4h 46min

TRANSICIÓN

Running: 50min

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