domingo, 22 de marzo de 2009

Semana 24

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Total Semana: 17h 50min
Swim- 2h 14min
Bike- 11h 07min
Run- 4h 29min
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Volvemos a estar 100% motivados. Ha sido una semana completísima por las horas y la calidad de los entrenos. En el agua me voy notando que deslizo mejor aunque todavía hay que trabajar mucho el fondo y técnica. En la bici hemos hecho 2 grandes salidas en las que aunque no voy rápido las sensaciones mejoran, y en la carrera voy muy bien, a mis ritmos pero con el pulso controlado. A nivel general veo que me falta fuerza en las piernas.... será cuestion de hacer pesas o algo así ...... lo miraré con el Pez (Coach). Además de todo esto añado el cambio del acople de mi bici que hace que vaya mas cómodo y mi nuevo pulsómetro que es una maravilla........je je je..... en definitiva una muy buena semana de entrenamiento. 

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Entrenamiento de hoy: 2h 52 
Running: 1h 27min
Ciclismo: 1h 25min
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