Indurain Vs Armstrong
Por si alguien se había olvidado..... simplemente poned el vídeo y disfrutad!!!!
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Hoy madrugón (6:30am) para salir a correr. Muchísimo frío, malas sensaciones, pulso muy bajo...... Esta noche he hecho rodillo con cambios de intensidad, las sensaciones también han sido bastante malas...... mañana esperemos que mejor.... tengo series.....
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Entrenamiento de hoy: 1h 47min
Running: 47min
Ciclismo: 1h rodillo
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5 comentarios:
Hola Nico:
Cómo haces la rútina de rodillo?
Calentamiento, cambios de ritmo, enfriamiento? o sin más das pedales a un pulso determinado?
Más o menos siempre 1h.
Yo hago 1:00 o 1:30 a un determinado pulso por encima de 100ppm porque más no puedo no me sube en el rodillo, pero sin más a ritmo constante, igual eso no sirve para nada?
Un saludo y gracias.
Iker
para momento bueno cuando dobló a Fignon. y eso q había salido 6min antes. como dice el vídeo, "Indurain le extraterrestre"
min 3:10 aprox
http://www.youtube.com/watch?v=2jRU2XoD7MU
Le quitó todas las pegatinas!!! Madre mia, que potencia que había en esas piernas...En algunas mediciones que le hicieron a Indurain en diversas etapas de diferentes competiciones sacaba una media de 500 watios!!! Eso es sobrehumano!
Saludos!
Tendras tu recompensa con el calor del IM mas bonito del mundo
dios que cohete!!!! ajajajaj, buenisimo!!...
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