miércoles, 7 de enero de 2009

Indurain Vs Armstrong

Por si alguien se había olvidado..... simplemente poned el vídeo y disfrutad!!!!

 
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Hoy madrugón (6:30am) para  salir a correr. Muchísimo frío, malas sensaciones, pulso muy bajo...... Esta noche he hecho rodillo con cambios de intensidad, las sensaciones también han sido bastante malas...... mañana esperemos que mejor.... tengo series.....

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Entrenamiento de hoy: 1h 47min
Running: 47min
Ciclismo: 1h rodillo
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5 comentarios:

Iker Martín Urbieta 8 de enero de 2009, 10:21  

Hola Nico:
Cómo haces la rútina de rodillo?
Calentamiento, cambios de ritmo, enfriamiento? o sin más das pedales a un pulso determinado?
Más o menos siempre 1h.
Yo hago 1:00 o 1:30 a un determinado pulso por encima de 100ppm porque más no puedo no me sube en el rodillo, pero sin más a ritmo constante, igual eso no sirve para nada?

Un saludo y gracias.
Iker

Juankir 8 de enero de 2009, 11:25  

para momento bueno cuando dobló a Fignon. y eso q había salido 6min antes. como dice el vídeo, "Indurain le extraterrestre"

min 3:10 aprox
http://www.youtube.com/watch?v=2jRU2XoD7MU

Miguel Angel 8 de enero de 2009, 12:36  

Le quitó todas las pegatinas!!! Madre mia, que potencia que había en esas piernas...En algunas mediciones que le hicieron a Indurain en diversas etapas de diferentes competiciones sacaba una media de 500 watios!!! Eso es sobrehumano!
Saludos!

irotante 8 de enero de 2009, 14:49  

Tendras tu recompensa con el calor del IM mas bonito del mundo

Alfonso,  10 de enero de 2009, 19:54  

dios que cohete!!!! ajajajaj, buenisimo!!...

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