domingo, 25 de enero de 2009

Semana 16


Termino la semana 16 con solo 6h 30min de entrenamiento y sin correr la Media de Benidorm ya que ayer decidieron suspenderla por el temporal de viento y el incendio de Benidorm. Inicialmente tenia previsto hacer sobre unas 9h pero algo de pereza y bastante cansancio han hecho que las sesiones de rodillo programadas y las de natación cayesen hasta quedarse en mas minutos que horas. Si a todo esto le añadimos que el final de semana tenia que ser tranquilo ya que en Benidorm ibamos a correr a tope..... las sesiones se han quedado en poco....MUY poco.
Aun así acabo contento ya que he descansado, he estad mas tiempo con la family y hasta he salido de marcha...... raro en mi. Para terminar la semana hemos hecho 2h 26 de carrera por montaña muy divertida y chula. 
Esta semana que viene empezamos otra vez fuerte.

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Total Semana: 6h 30min
Swim: 41 min (2200m)
Bike: 1h 15min
Run: 4h 34min 
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