domingo, 4 de enero de 2009

Semana 13




Termino la semana 13 muy contento ya que hoy hemos corrido los 10km de Callosa de Segura y he hecho un buen tiempo (para mi nivel). La última vez que corrí una carrera de 10 km fue la "Cursa Bombers" en Barcelona en abril del 2007, mi tiempo fue de 52min (5´12"km)..... hoy  en Callosa he corrido en 43´30" (4´21"km).... con buenas sensaciones, alto de pulso pero bien de piernas. A Callosa me han acompañado Pasqui y Jandro que han corrido en 38 min sin ir a tope, vaya par de maquinas!!!
Why Callosa? La carrera en si no tenia ningún interés especial y la verdad, no era muy bonita, lo mejor ha sido la compañía (Pasqui y Jandro) y el resultado y lo peor, el circuito (un poco coñazo ya que eran 4 vueltas!!!). Al final, de 600 inscritos  han corrido 250 debido al mal tiempo..... eso si, la organización ha estado bien.
El resto de la semana ha ido bastante bien, destacar la salida en bici + transición del viernes (al final piernas bastante cansadas) y los entrenos de natación.... me empiezo a ver un poco mejor.... por lo menos deslizo....... 

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Total Semana 13: 11h 51min
Swim: 2h 09min
Bike: 6h 58 min
Run: 2h 44min (10km Callosa de Segura)
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