miércoles, 21 de enero de 2009

Series.

Esto no es trampa, ¿no?
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Hoy último entrenamiento de series antes de la Media Maratón de Benidorm del próximo domingo. Buenas sensaciones aunque algo cansado..... en la ultima serie el "coco" haciendo de las suyas.
Han sido 12´calent + 4x 1000m + 11´v.calma. Tiempos x serie:
1- 3´53.6"
2- 3´56.5"
3- 3´59.2"
4- 3´59.8"

Ahora toca descansar o rodar muy suave. 

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Entrenamiento de hoy:
Running: 43min de series.
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2 comentarios:

Juankir 22 de enero de 2009, 11:25  

al final me vas a dar en el morrete en Benidorm. hice los mismos tiempos q tú pero padeciendo. eso sí, los hice en línea recta!!!

Miguel Angel 22 de enero de 2009, 13:57  

Qué bueno el anuncio, jajaja :-))
Suerte en la media de Benidorm
Saludos

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